[...] taka dostępną w aptece Cofeinum, jeśli ktos nie ma mozliwości wypijania kawy w normalnej postaci ze względu na prowadzony tryb zycia? Czy to cos zmnienia? Oczywiscie woda mineralna niegazowana będzie przyjmowana w ilości nie mniejszej niś 2 litry dziennie. Mam jeszcze troszeczke białka serwatkowego /OLIMP/. Czy powinnam wykluczyć to [...]
[...] 1200 kcal, gdzie śniadanie to 400 kcal, 2 śniadanie 200, obiad 300-400 kcal, podwieczorek 50-100 kcal,a kolacja 200, ostatni posiłek około 18:30. Od obiadu eliminuję węglowodany do minimum, owoce tylko rano, chude mieso, nabiał, pozatym woda mineralna i herbata zielona - mój ulubiony napój. Do klubu chodzę 3 razy w tygodniu i codziennie po 15 [...]
[...] uwagi na charakter mojej pracy ( czasami pracuję w godzinach nocnych)godziny posiłków musiałam modyfikować. Na nocnym dyżurze ostatni posiłek spożywałam o 21, ratowałam się woda mineralną i czułam pustkę w żołądku:(, co ciekawe....wracając o 8 z pracy nie czułam głodu:)po trzech dnia diety schudłam 2 kg. Nie wazę się codziennie( po co wpadać w [...]
[...] wersje.. A z ta tarczyca to nie wiem...ja jej specjalnie nie czuje...tylko jest mi cieplutko...a to chyba oznacza ze dieta dziala...i spalam ten przeklety tluszcz... Jesli chodzi o wino...to gdzies na tych 137 stronach mignelo mi ze odrobina nie zaszkodzi.....a w najgorszym wypadku...woda mineralna z cytryna tez jest pyszna... Pozdrawiam
Jestem już po drugim dniu diety i czuję się bardzo dobrze. Jestem tylko trochę głodna wieczorem, ale zabijam głód wodą mineralną. Z tym zachwytem na spadkiem wagi to rzeczywiście przesadziłam. Na razie zamisat mięsa jem ryby i chyba tego nie zmienię. Nie wiem, jaki to ma wpływ na rezultat diety...zobaczymy. Życzę powodzenia i bardzo silnej woli [...]
Czułam się od rana dziwnie, byłam u koleżanki woeczorem, przesiedziałysmy grzecznie nad wodą mineralną, a do domu wróciłam jak na bani. Z owoców miałam tylko jabłka, a po jabłkach to ja głodna jestem, ssie mnie, to zjadłam pół łyżeczki cukru. Mam nadzieję, że dieta w łeb nie wzięła, bo cukier jest do kawy nieraz, a ja zjadłam ten cukier 5 godzin [...]
Dla mnie najlepsza jest wersja jajka+cebula+pomidor+przyprawki:) Ostatnio poszukując przepisów natknąłem się na jajecznicę z płatkami owsianymi i dżemem(dżem po smażeniu dodajemy:)) Pałaszuję ją codziennie póki co XD Dzięki dżemorowi zaspokaja się chęć na słodkie w trakcie dnia a jajeczka z płatkami wiadomo SIŁA :) Akurat jajek nie wolno łączyć z [...]
Męczę się z tym od ok 15 lat, liczne wizyty u lekarzy typu pulmonolog, laryngolog, alergolog - żaden nie stwierdził NNN - dopiero jak zacząłem szukać rozwiązania na własną rękę wpadłem na artykuł dot. NNN, w którym opisane objawy pasowały do moich. Po przeczytaniu kilku artykułów kupiłem tabletki Cirrus - faktycznie 1 tabletka dziennie dawała [...]
Ważna będzie ilość wapnia i magnezu. Napisz jak możesz. Ja niestety nie kojarzę. górski potok to beznadziejna woda: ogólna mineralizacja 333mg/l wapń 44mg/l magnez 23mg/l cena 1,5l butelki 3,70zł - widziałem w necie i jak to podają "ekskluzywna woda mineralna" http://aquafutura.pl/user/images/0,5L%20Gorski%20Potok%20plus%20tlen%20etykieta.jpg
Kurcze, straciłem kupę czasu, ale wykminiłem coś takiego: Godzina 6:00 Pierwszy posiłek: Jajecznica z 2 jajek i dodatkiem pomidora, na niewielkiej ilości oliwy z oliwek, kawa czarna bez cukru! Godzina 7:00 Trening: Marsz ok 6km. Lubie spacery, nic nie poradzę. Godzina 10:00 Drugi posiłek: Mieszanka warzywna. Garść ogrzechów. Sok [...]